Vom trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, de la ora 4:00 la 3:00.
Această schimbare înseamnă că ziua respectivă va fi „mai lungă” cu 60 de minute. Deși pentru mulți pare o formalitate, mutarea ceasului influențează luminozitatea după-amiezilor și poate avea efecte asupra ritmului biologic și bunăstării.
Există numeroase studii care au investigat efectele schimbării la ora de iarnă asupra sănătății și ritmului circadian. Conform unor cercetări realizate la Stanford Medicine, schimbările frecvente de oră pot perturba ritmurile biologice și provoca dezechilibre care afectează somnul, metabolismul și sănătatea. Un astfel de fenomen, denumit „chronodisruption”, poate crește riscurile de afecțiuni legate de ritmul circadian, precum obezitatea sau accidentele vasculare, scrie Science.
