Postările pe rețelele sociale făcute noaptea pot semnala probleme de sănătate mintală, arată un studiu
Persoanele care postează pe rețelele sociale pe timpul nopţii, între orele 23:00 și 05:00, sunt mai susceptibile să aibă probleme cu sănătatea mintală, arată un studiu citat de TechRider.
Cercetătorii au corelat momentul postărilor pe platforma X (fostul Twitter) cu date din studiul longitudinal „Children of the 90s / Avon Longitudinal Study of Children and Parents”, care monitorizează pe termen lung starea de bine a participanților din vestul Angliei.
Au fost analizate 18.288 de postări (tweet-uri și retweet-uri) publicate între ianuarie 2008 și februarie 2023. Participanții care, în medie, posteau între orele menționate noaptea au raportat o dispoziție “semnificativ mai proastă” decât cei care postau în timpul zilei.
Autorii studiului spun că postările nocturne ar putea “înlocui somnul”, iar utilizarea rețelelor sociale pe timpul nopții creează efecte cum ar fi stimularea cognitivă excesivă. De asemenea, lumina albastră emisă de telefoane poate inhiba producția de melatonină, hormon esențial pentru adormire.
Potrivit Daniel Joinson, cercetător la Universitatea din Bristol și autor principal al studiului:
“Articolul nostru evidențiază potențialul nociv al unui comportament foarte specific: postarea de conținut pe timp de noapte.”
Studiul estimează că momentul postării pe rețele sociale pe timp de noapte poate explica aproape 2 % din variația stării de dispoziție.
Cercetătorii subliniază totuși că legătura nu este neapărat de cauzalitate directă: nu toți cei care postează noaptea au depresie sau anxietate, însă comportamentul respectiv poate fi un indicator de risc asociat cu un stil de viață perturbat al somnului și cu tulburări mintale emergente.
Specialiștii propun ca viitoarele intervenții sau reglementări să țină cont nu doar de cantitatea utilizării rețelelor sociale, ci și de momentul la care se postează — pentru a limita potenţialele efecte nocive asupra sănătăţii mintale.
