Cercetătorii de la Universitatea Drexel din SUA au găsit dovezi că repetarea acelorași mese și gustări, zi după zi, poate duce la o pierdere în greutate mai eficientă pe parcursul mai multor luni.
Deși o alimentație variată este esențială pentru menținerea sănătății, un studiu recent sugerează că un meniu repetitiv ar putea fi mai eficient pentru persoanele care vor să slăbească. Atâta timp cât mesele sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional, repetarea acestora poate sprijini pierderea în greutate mai bine decât o dietă diversificată, potrivit Science Alert.
