Ora se schimbă de două ori pe an în România: în martie și octombrie. Ora de iarnă, cunoscută și ca „ora standard”, este opusul orei de vară, iar schimbarea va fi în noaptea aceasta, de 25 spre 26 octombrie 2025.
Ora 4.00 devine ora 3.00, ceea ce va face ca ziua de mâine să fie cea mai lungă din acest an, fiindcă va avea 25 de ore.
Medicii avertizează că trecerea la ora de iarnă poate afecta unele persoane, care se pot adapta mai greu la noul orar de somn.
„Persoanele care au obiceiul să se culce devreme, de exemplu în jurul orei 22:00, pot percepe această schimbare ca fiind mai dificilă. La trecerea la ora de iarnă, starea de somnolență poate apărea mai târziu decât de obicei, iar încercarea de a adormi la ora obișnuită poate fi mai dificilă”, a explicat pentru Digi24 Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atesat în somnologie.
„De aceea, este recomandat să menținem o oră fixă de trezire și să permitem ceasului nostru biologic să își ajusteze treptat ora de culcare”, a adăugat medicul.
