Gorjeanca Roxana Vancea (34 de ani) e o mămică extrem de activă, cu un program foarte solicitant. Mai toată ziua, frumoasa brunetă este pe fugă pentru că se ocupă îndeaproape de programul și activitățile extra grădiniță pe care le face micuțul ei, Zian, la vârsta de 3 ani.
Pentru Click! frumoasa brunetă a dat un exemplu de meniu pe care îl putem încerca dacă vrem să ne menținem în formă în perioada care urmează, nu de alta dar să putem da bine și la plajă, în costum de baie.
„Ca meniu pentru vară vă recomand la micul dejun: budincă de chia, ovăz, omletă, la prânz e recomandată o carne la grătar cu salată sau cu legume, sau orez, pentru gustări: fructe, fistic, caju, iar pentru cină se poate servi o salată cu ton, salată cu pui sau salată cu somon.
Trebuie să mâncăm puțin și des, cam trei mese pe zi și două gustări”, este îndemnul antrenoarei de fitness Roxana Vancea care este mereu pofticioasă și nu se poate abține niciodată de la dulciuri, mai ales că silueta ei îi permite să facă asta.
Sursa – publicația Click!
