Blue Monday 2026 – „cea mai tristă zi din an” este săptămâna viitoare

Blue Monday 2026, cunoscut popular drept „cea mai tristă zi din an”, va avea loc pe 19 ianuarie 2026, adică în a treia zi de luni a lunii ianuarie. Termenul a fost preluat în cultura populară pentru a descrie o perioadă din an în care mulți oameni resimt o scădere a nivelului de energie și o stare emoțională mai apăsătoare, deși nu există dovezi științifice care să ateste că această zi ar fi cu adevărat cea mai deprimantă din calendar. 

Originea conceptului datează din 2005, când o companie de turism din Marea Britanie a promovat ideea folosind o formulă pseudo-științifică bazată pe factori precum vremea rece, nivelul datoriilor după sărbători și eșecul rezoluțiilor de Anul Nou. Deși această explicație a fost criticată și respinsă de comunitatea științifică, sintagma „Blue Monday” a rămas în uz și este folosită ca un prilej de reflecție asupra sănătății mintale. 

Perioada de după sărbători este adesea asociată cu zile mai scurte, temperaturi scăzute și revenirea la rutina zilnică, factori care pot contribui la stări de tristețe sau oboseală pentru unii oameni. În acest context, Blue Monday servește ca un memento pentru importanța grijii de sine și sprijinului emoțional. 

Deși eticheta de „cea mai tristă zi” este mai degrabă simbolică, organizații din domeniul sănătății mintale, școli și comunități folosesc această zi pentru a promova discuții deschise despre bunăstarea emoțională și pentru a încuraja actele de susținere reciprocă. 

În concluzie, 19 ianuarie 2026 marchează, în mentalul colectiv, momentul în care emoțiile de iarnă pot părea mai greu de gestionat, dar este și o oportunitate de a vorbi despre cum putem avea grijă de sănătatea noastră mintală.