Beta-carotenul este un nutrient esential din familia carotenoizilor, cunoscut pentru rolul sau benefic in sanatatea ochilor, a pielii si a sistemului imunitar. Este adesea asociat cu fructele si legumele de culoare portocalie sau galbena, precum morcovii, dovleacul si ardeii.
Ce beneficii are Beta-Carotenul
Beta-carotenul este un puternic antioxidant care ajuta la protejarea celulelor impotriva deteriorarii provocate de radicalii liberi, dupa cum arata dovezile. In organism, acesta se converteste in vitamina A, esentiala pentru o vedere sanatoasa, o piele radianta si un sistem imunitar puternic. Consumul regulat de beta-caroten prin alimentatie poate contribui la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inima si cancerul.
