Ce spune o doctoriță de la Spitalul Județean Târgu Jiu despre beneficiile postului

Un material informativ realizat de dr. Alina Boantă, medic specialist în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice din cadrul Spitalului Județean de Urgență Târgu Jiu, explică modul în care postul alimentar poate contribui la prevenirea unor afecțiuni frecvent întâlnite.

Potrivit specialistului, reducerea alimentelor de origine animală în perioada postului – precum carne, ouă și lactate – determină scăderea nivelului colesterolului seric, ceea ce are efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare. Prin diminuarea riscului de formare a plăcilor de aterom, se reduce și riscul unor complicații grave la nivelul vaselor de sânge.

Dr. Boantă subliniază și efectele pozitive ale postului asupra sistemului gastrointestinal. Excluderea alimentelor grase, cum se întâmplă în perioade precum postul Paștelui, poate reduce crizele biliare la pacienții cu afecțiuni ale colecistului și poate sprijini funcționarea ficatului, organ esențial în metabolizarea grăsimilor.

Postul alimentar poate avea beneficii și pentru persoanele cu hepatite virale, ciroze sau pentru cei predispuși la dezvoltarea „ficatului gras”, o afecțiune tot mai frecventă. Totodată, repausul alimentar voluntar este asociat cu un risc redus de apariție a unor boli metabolice precum diabetul de tip 2 și obezitatea, în special când alimentația este bogată în legume și fructe.

Medicul atrage totuși atenția că persoanele cu diabet trebuie să respecte un regim echilibrat în timpul postului, evitând consumul excesiv de pâine, făinoase sau cartofi, și combinând alimentația adecvată cu activitatea fizică.

În concluzie, perioada de post poate aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și celei spirituale, susține Dr. Alina Boantă, care vorbește despre „curățare, detoxifiere și îndepărtarea cauzelor care provoacă boli”.